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응급수학 - widekey 이야기
바나나를 먹으면 건강해진다?
'음식을 잘 먹으면 건강해진다' 라는 말 아시는지요? 많은 약 재료들 중 음식 재료로 만든 것이 많다고 합니다. 물론 음식 잘 먹고 적당한 운동을 하는 것이 더욱 건강해질 수 있다는 것이겠죠. 반대로 얘기하면 음식을 잘 못 먹으면 건강을 해칠수 있다는 것도 알고 계실 것이라 생각합니다. 음식 중 보다 많은 효능을 지니고 있는 것이 바나나라고 합니다. 미국 건강 사이트인 헬시푸드하우스닷컴에서 바나나에 대한 5가지 효능을 소개했는데요. 어떤 것이 있는지 알아봅시다. 첫 번째는 고혈압에 도움이 된다는 사실입니다. 실제로 고혈압은 과도한 소금 섭취와 칼륨 부족으로 인해 나타나는 질병인데요. 바나나에는 칼륨이 풍부하게 있다고 합니다. 두 번째는 우울증에 도움이 된다고 합니다. 바나나에는 세로토닌 분비를 자극하는 ..
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2017. 5. 16. 10:46